Cresce constantemente o uso dessas tecnologias por pacientes na área de cardiologia. E no dia a dia, está ficando cada vez mais frequente, pacientes consultarem por dúvidas em relação a dados obtidos de análise de smartwatches.
Na literatura médica, guidelines sugerem que 7.000 a 10.000 passos por dia seja um número razoável para manter-se ativo.
Andar por 30 minutos, geralmente correlaciona-se a 4000 passos ou aproximadamente 3.2 km.
Para indivíduos fora de forma ou sedentários, uma caminhada regular é altamente benéfica. Uma vez que o exercício regular de caminhar se tornou um hábito, tipos de exercícios mais vigorosos podem ser incorporados em pessoas saudáveis.